Feste Gewohnheiten gehören zu unserem Alltag. Doch nicht immer tun sie uns so gut, wie wir glauben. Der fundierte Ratgeber bietet die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse für einen gesünderen Lebensstil.

Wann ist die beste Zeit für den ersten Kaffee des Tages? Wird mein Gedächtnis durch Sport fitter? Is(s)t man mit mehreren kleinen Mahlzeiten pro Tag gesünder? Und ist Schlaf wirklich so wichtig? Man muss keinen akademischen Grad besitzen, um hinter die kleinen Geheimnisse unserer alltäglichen Lebensgewohnheiten zu kommen. Unterteilt in vier Bereiche – vom Morgen über mittags und abends bis in die Nacht –, beantwortet Stuart Farrimond spannende Fragen rund um unsere Alltagsroutinen und stellt dabei gängige Überzeugungen auf den Prüfstand. Unterhaltsam aufbereitet und ergänzt mit anschaulichen Infografiken und einem umfangreichen Glossar, liefern seine fundierten wissenschaftlichen Erklärungen viel Wissenswertes für ein gesundes Leben.

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